top of page
תרגולים ומתנות לשימוש אישי
בא לך להתחיל להתאמן לבד? פה אספתי מגוון תרגילים מהקליניקה, בהם ניתן להשתמש עצמאית, ממני אליך - במתנה (תרגול שדורש הרשמה לרשימת התפוצה מסומן ב*)
התרגולים פשוטים ובכל גיל ובכל מצב ניתן להתחיל.
הנחיות והסברים יוענקו מכל הלב, תמיד אפשר לפנות אלי להתייעצות.
ככל שחוזרים על התרגילים כך המסרים יוטמעו ויהפכו למיומנות או "אוטומט מחשבתי" חדש (לדוגמה ראיית חצי הכוס המלאה).
אז היידה, פותחים מחברת חדשה ומתחילים היום!
-
אני השמש - זיהוי ותרגול הכוחות האישיים שלך
-
מטה סוטרה - מדיטצייה קצרה לתרגול אהבה ללא תנאי (6:30 דק)*
-
הדרכות נשימה שימושיות - שלושת טכניקות הנשימה הכי שימושיות*
-
שאלון שנה חדשה - תרגול לקראת שנה חדשה (או תקופה חדשה בחיים)
-
איזה יום עבר עלי? - תרגול צריכה, מה אני מכניסה לגוף ולנפש שלי ביום?
תמיד אפשר לשאול
ולהתייעץ על התרגילים
bottom of page