שבועות נגמר וזה אחד החגים החביבים עלי.
פשוט כי הוא פחות "איך ניסו להרוג אותנו כי אנחנו יהודים" ויותר עוגות ופירות ופרחים.
זה בטוח החג הכי יפה בשנה (במיוחד למי שאין כריסטמס).
מה שמעניין אותי במיוחד זו המחשבה על קציר של זרעים שזרענו,
זה הרעיון של מילים כזרעים.
נורית מורתי לימדה אותי המון על זה כבר לפני שנים, ועם השנים הכנסתי את זה ככלי משמעותי בקליניקה.
אז נגיד אמרתן פעם אחת "אוף איזה יום סיוט" – זה כמו זרע של צמח, שנפל על אדמה.
תיכף תבוא רוח תעיף אותו ויאללה, חלף.
אבל – אם אתן רגילות להגיד המון פעמים "סיוט", או "נורא" (דוגמה כללית, לא קשורה אלי בכלל...)
גם כשאתן סתם בסופר ויש תור.
ומישהי לפניך נזכרה שיש מבצע 1+1 ורק שנייה הולכת להביא עוד שקר-כלשהו.
אז זה שווה לזרע ששתלתן באדמה.
בעצם כל פעם שאתן חושבות אותו או אומרות אותו – אתן משקות, מדשנות, מביאות עוד שמש, עוד מים.
בוודאות יצמח שם צמח יציב, עם שורשים חזקים, וענפים עבים שאפשר להתנדנד עליהם.
והצמח הזה יביא איתו פירות של רגשות, שתרגישו המון, כי זה צמח רציני וחזק.
אפילו לפעמים צמח מטפס.
ויש גם את מחשבה מזמינה מציאות,
או יוצרת אותה. אבל זו אסכולה אחרת.
וזה ממש עובד כשמדובר על אנשים.
נגיד אם בן זוגי הכעיס אותי. או כעסתי אני בגלל משהו שאמר.
יש הבדל עצום אם אכעס, אתגבר ואמשיך הלאה, או אם אדבר על כך עם 6 חברות שונות שוב ושוב במהלך היום.
אז קחו את זה לכל ביטוי חוזר בעצימות גבוהה/ החלטיות, למשל:
סיוט, נורא, מזעזע, פיצוץ,
איזה גרועה אני, איזה נורא זה,
כל הגברים... כל הנשים...
וכדי שתזכרו טוב את המסר הזה אגיד לכם מה שאני אומרת לילדי ולמתאמנות:
המוח מאזין ומאמין.
בואו תזרעו לכן.ם מילים טובות, ותקצרו גם הרגשה טובה.
איך עושים את זה פרקטית? זה מה שאני עושה השבוע:
1. בוחרת לי מילה לתרגול: "קצת קשה לי עכשיו...." - במקום "נורא".
2. מכוונת מה המטרה –"קצת קשה לי עכשיו ......" יביא לי פרופורציה וביטוי ספציפי לתחושה שלי (בלי להדחיק אותה). נגיד "קצת קשה לי עכשיו לחכות".
3. בודקת איפה ואיך בגוף מרגישות המילים החדשות כשאני חושבת אותן, ואם זה בסדר מבחינתי. אם לא - מתקנת למילים אחרות.
4. שמה לב שאני מתקנת את עצמי כשהמילים הישנות עולות. שמה פתקים בבית לתזכורת אם צריך.
5. זהו. קוצרת פירות של תחושות חדשות וטובות יותר.
כתבו לי על איזה מילים אתן.ם רוצים לתרגל ואעזור לכן!
ננסה ונצליח
התחברת? לחצי פה למטה על הלב!
רוצה להגדיל את הטוב ביקום הידוע? העבירי לחברה.