"המועדון הוא ה-הצלה שלי, הרגשה
שתמיד יש מישהי שתתן לי יד,
ובלי לשלם על טיפול שבועי אלפי שקלים בחודש"
מה זה "מועדון - קודם כל תרגעו"?
תקראי לזה קפסולות לרוגע, או יד תומכת, המטרה שלנו היא להיות המוקד לחיים והורות רגועה.
מי שמכירה אותנו יודעת - שאנחנו תמיד שם למי שצריכה מאיתנו עזרה,
והמועדון הוא קבוצה סגורה, שבה אנחנו נותנות גם פתרונות מיידים, בזמינות גבוהה
אבל גם מלמדות ומתאמנות לאורך זמן על הכלים שאנחנו מלמדות, כדי שאלה יהיו חלק מהחיים שלכן.
"המועדון הוא ההצלה שלי, הרגשה
שתמיד יש מישהי שתתן לי יד,
ובלי לשלם על טיפול שבועי אלפי שקלים בחודש"
מה זה "מועדון - קודם כל תרגעו"?
תקראי לזה קפסולות לרוגע, או יד תומכת, המטרה שלנו היא להיות המוקד לחיים והורות רגועה.
מי שמכירה אותנו יודעת - שאנחנו תמיד שם למי שצריכה מאיתנו עזרה,
והמועדון הוא קבוצה סגורה, שבה אנחנו נותנות גם פתרונות מיידים, בזמינות גבוהה
אבל גם מלמדות ומתאמנות לאורך זמן על הכלים שאנחנו מלמדות, כדי שאלה יהיו חלק מהחיים שלכן.
למה לי מועדון?
מכירה את הרגע הזה שבו נמאס לך לגמרי? שלמרות שאת הכי רוצה שיהיה כיף בבית, את עייפה ועצבנית ולא זוכרת כלום ממה שלמדת בוובינרים על הורות?
מכירה את היום הזה שבו את מרגישה לבד, שאת רק עבור אחרים ואף אחד לא רואה אותך?
כשאת שמה לב שאת מתרוצצת ימים שלמים בין משימות ולא היית בחיים שלך כבר שבועות?
ברגע הזה אנחנו כאן.
אנחנו כאן כדי לתת לך יד (כמעט) בכל שעה ביממה, עם תמיכה ועם כלים לשינוי.
ולא רק אלה וענת. חברות המועדון הן נשים כמוך, שעוברות אתגרים ומצבי חיים מגוונים ובסוף רוצות להוציא מהן את הטוב. כאלה שגם רוצות להגיע לכיף בבית ולתת מקום לעצמן.
המועדון הוא ה-מקום להזכיר לך שאת לא לבד וללמד אותך כלים לשינוי יום יומי.
מה תקבלי פה?
לייב שאלות ותשובות
איתכן ביחד
כדי שתקבלי מענה על כל שאלה לעומק
מקום בטוח ואינטימיות
לפרוק קושי אישי
כי זה מקום לחלוק קושי וגם הצלחות, עם נשים שמרגישות בדיוק כמוך
שיעור חודשי בהשתתפותכן
שיאפשר לך לקחת חלק באופן אקטיבי
ולפגוש אותנו בקביעות
את ההקלטות של כל התכנים מהחודשים הקודמים
כדי שתוכלי להשלים את הנושאים הקודמים וללמוד עוד המון כלים ורעיונות
אותנו בליווי יום יומי צמוד. אנחנו שם לתת לך יד בכל שעות היממה (כמעט)
כדי שיהיה לך קל להיות מי שאת רוצה להיות, כאדם, אשה ואמא
מעקב ותרגולים שמ לווים
אותנו לאורך כל החודש,
התרגול הקבוע יעזור לך להטמיע את מה שלמדנו
איך זה עובד?
שיעור זום חודשי להעמקה בנושא,
בהשתתפותך, או לצפייה כשנח לך
מפגש זום חודשי למענה על שאלות שהתעוררו אצלכן במשך החודש (ולא נענו בפוסטים השוטפים)
🖤 ראשון "התכוונות" - פוסט קבוע מידי יום ראשון, שאנחנו ואתן עונות עליו, בכמה מילים: מה התכוונות שלנו לשבוע הקרוב - מה חשוב לי השבוע? לאן אני מכוונת את עצמי? מה יהיה מורכב וצריך להתארגן לקראתו? איפה כדאי לי למקד את האנרגיה שלי?
🖤 שלישי "התבוננות" - פוסט קבוע מידי יום שלישי בערב, בו אנחנו עוצרות לרגע וכותבות בכמה מילים: איפה אני ביחס למה שרציתי השבוע? להתכוונות שלי? מה אני מרגישה היום ומה למה כדאי לי לשים לב בימים הבאים? זהו רגע של נוכחות והתבוננות עצמית ומקום לתמיכה הדדית.
🖤 חמישי "הצלחות" - פוסט קבוע מידי יום חמישי, שבו כולנו עונות, מתעדות ומנכיחות בכך:מה כן הצלחתי בשבוע החולף - ספירת מלאי חיובית לחיזוק החוסן הרגשי והעלאת התדר שלי
🖤 שישי "השראה" - פוסט מידי יום שישי ובו מאמרים, הרצאות טד מעניינות ופוסטים מהבלוגים שלנו. חומר טוב להעשרה בסופשבוע :)
מה הנושאים?
ספטמבר - שגרה
איך לחזור לשגרה בעדינות ולמה כדאי וחשוב ליצור שגרות חיוביות, לנו ולמשפחה שלנו
ינואר 23 - זוגיות והורות
איך לשלב זוגיות, הורות, ומקום לעצמי? מה המודלינג שאנחנו יוצרות?
אוגוסט - עידן השפע
איך ליצור שפע אצלנו? איך לגדל ילדים בעידן השפע?
*שיעור בונוס על מסכים והתמודדות איתם
דצמבר - הודיה
איך להיות במיקוד בהודיה? מה זה מיינדפולנס? למה ואיך כדאי לתרגל נוכחות
יולי - אחריות ועצמאות
חופש גדול, זמן נהדר ללמד את הילדים ואותנו על אחריות ועצמאות אישית
נובמבר - בחירה
איך להתמודד עם חוסר אונים? איך לצאת ממצבי הסללה ו"אין ברירה" ולעבור לחיות בתודעת "בחירה".
יוני - איך לא לתפוס את הכדור
איך לא להעלב מכל דבר שמופנה אליך, ואיך לא לספוג כל אמירה שנזרקת לחלל
אוקטובר - גבולות
מה ההבדל בין סטנדרטים גבוהים (רצוי!) לבין גבולות חיצוניים וסמכותנות? (פחות)
מאי - אחים ואחיות
למה רק הילדים שלי רבים כל הזמן? איך לשפר יחסי אחים ולמה דווקא חשוב שכן יריבו ביניהם
אפריל - מעבדות להורות
כמה אפשר לעבוד בפרך עבור המשפחה שלנו? איך לשנות את המאזן המשפחתי והפנימי שלך
מרץ - אושר
אפשר בכלל לתרגל אושר? מה עושים עם כל מה ש"בא לי"? פרקטיקות בדוקות לשיפור מדד האושר
פברואר - כעס
איך באמת אפשר להפחית כעס? מה עושים ברגע האמת? תרגולים תודעתיים והתנהגותיים לשינוי
כמה זה עולה?
רק 199 ש"ח בחודש.
כי בא לנו שהשירות הזה יהיה נגיש וקל על הכיס ולא יעמיס עוד קושי.
100% אחריות על החודש הראשון!
אנחנו רוצות שתרגישי נח לגמרי להיות איתנו ומאמינות שהמועדון הוא מקום מעולה לתרגל בו שינוי חיובי בחיים. במידה והגעת למפגשים, תרגלת איתנו בפוסטים ואת מרגישה שלא קיבלת כלים ותמיכה שעוזרים לך לשפר את המצב בבית ובחיים - דברי איתנו ועלות החודש הראשון תוחזר במלואה באהבה.
.png)
.png)
רגע! יש לי עוד שאלות...
-
איך אדע שזה מתאים לי?למי מרגישה שהיא לא זוכרת את הכלים ברגע האמת למי שנמאס לך שהיא "יודעת מה עושים" אבל בסוף הכל בורח ומרגישה חוסר אונים למי שעברה פעם אתגר ללא צעקות - הצליחה ליישם ואחרי זמן "ברח לה" למי שנתקעת בסיטואציות, נכנסת ללופים מול הילדים ולא מצליחה לצאת למי שרוצה להיות מיומנת בפתרונות פרקטים לסיטואציות מעצבנות
-
איפה זה בדיוק יהיה?במועדון לחבר בקיבוץ חולתה. יש מקום נעים ונוף קסום וחניה בשפע.
-
מה צריך להביא?אפשר להביא מחברת וכלי כתיבה, כדי לכתוב לך תובנות מעניינות. מי שקר לה במזגנים יכולה להביא משהו ארוך. מוזמנות להביא משהו קל לשולחן המשותף, פירות ירקות או קרקרים וכד'. (קפה, תה, חלב רגיל, חלב שיבולת ועוגיות - עלינו)
-
מה כבר אפשר להספיק בכמה שעות?את כבר יודעת שלתרגל זה הדבר הכי חשוב, וכלים יש מיליון אונליין. בואי ללמוד איך אפשר להמשיך לתרגל ולהתנסות בצורה פרקטית
-
כל הסדנה היא בקבוצה?חלק ממנה יהיה בהנחייה שלנו לכל הקבוצה וחלק בעבודה עצמית ובקבוצות קטנות. יהיה מקום לכל אחת ואחת לעבוד עם הנושאים שלה.
-
אם אני לא אכיר אף אחת?יכול להיות לטובה לא להכיר אף אחת, כי יש בזה משהו משחרר לעבודה פתוחה יותר. אם את מעדיפה לעבוד עם מישהי שמכירה - תביאי לך חברה! (יש גם הנחה להרשמה זוגית*)
100% אחריות על החודש הראשון!
אנחנו רוצות שתרגישי נח לגמרי להיות איתנו ומאמינות שהמועדון הוא מקום מעולה לתרגל בו שינוי חיובי בחיים. במידה והגעת למפגשים, תרגלת איתנו בפוסטים ואת מרגישה שלא קיבלת כלים ותמיכה שעוזרים לך לשפר את המצב בבית ובחיים - דברי איתנו ועלות החודש הראשון תוחזר במלואה באהבה.
🖤מיד אחרי התשלום תקבלי את פרטי הכניסה לקבוצה
ענת ריב"א, מאסטר NLP ומאמנת אישית
מנהלת קבוצת הפייסבוק "קודם כל תרגעו - הורות אחרת".
פורמת כעסים מקצועית, מאסטר NLP עם התמחות בהתמודדות עם טראומה.
עוזרת לנשים לפרום פלונטרים של מחשבות ורגשות וליצור הרגלים חשיבה והתנהגות חדשים.
מטפלת בעזרת אימון אינטגרטיבי בשילוב NLP, תקשורת מקרבת וידע מעולם הגישור.
מאמינה שאת רוב הקונפליקטים אפשר לפתור ושבכל גיל אפשר לעשות שינוי משמעותי.
אלה שלומקוביץ, מנחת הורים ומאמנת אישית
מנהלת קבוצת הפייסבוק "קודם כל תרגעו - הורות אחרת".
מפתחת שיטת ההזדמנות שבהורות, עובדת עם עשרות ארגוני חינוך, מרצה,
מפתחת תכנים לארגוני ממשלה ביניהם הג'וינט וצה"ל ומלווה צוותי חינוך והורים מזה 20 שנה.
מאמינה שהורות היא הדרך הכי משמעותית לייצר רווחה בחיים שלנו
ועבודה על ההורות היא עבודה על האושר האישי שלנו, חוץ מעל חינוך ילדים.
שתינו יחד תחת מטרייה אחת
החיבור המקצועי והאישי בינינו נוצר בהתחלה מתוך לרצון לשלב בין הנחיית הורים לפרקטיקות להתמודדות עם כעס. היום הוא כבר שמיכה רחבה של עולמות אימוניים, טיפוליים ותמיכה מסוגים שונים.
אלה מביאה המון ידע בחינוך, פורמלי ובלתי פורמלי, לצד ניסיון אישי ומקצוע של שנים בטיפול משפחתי, תטא הילינג ואימון. ענת מביאה תרגול של יותר מ-20 שנה בעולמות המדיטציה והזן לצד עשרות כלים אימוניים פרקטיים. והרשימה עוד ארוכה:) והכי חשוב הוא שכל אחת מאיתנו מביאה למועדון את היום יום האישי שלה, עם בני הזוג, וילדים הפרטיים והקונפליקטים שאנחנו מתמודדת איתם.
אנחנו באות למועדון גם בשבילנו! זה ה-מקום שלנו לתת את הכלים הכי טובים, לתמוך, להתמך וליצור ביחד טכניקות חדשות ומעולות - שעובדות.
בנימה אישית - מעבר לזה שהמועדון הוא ממש ה-בייבי שלנו, הוא משמעותי לנו לא רק כמנחות.
אנחנו לגמרי מבינות כמה זה קשה להיות בנוכחות ומיטביות בתוך החיים שלנו כי היינו שם בעצמנו, ועברנו את הדרך (ועדיין עוברות לפעמים) ברגליים שלנו.
למי יש כוח לנהל תקשורת מקרבת כשיש ערימות של כביסה (אצל ענת(, שבע-מאות משימות באיחור (אצל אלה) והילדים לא הרימו את הראש מהמסך בארבע השעות האחרונות (לא מודות)?
זה המקום בו המועדון מציל אותנו ואת החברות בו. פה אנחנו יודעות שאנחנו לא לבד, ויש לנו לא רק תמיכה אלא גם כלים לתיעוד של שינוי. מקום שמזכיר גם לנו, שתמיד יותר קל ביחד ושיש מה לעשות.
אז בואי. מקסימום תרוויחי.
ענת ואלה