top of page
_edited.png

3 נשימות שימושיות לכל מצב

טוב שבאת! בקובץ יש הדרכות קצרות לשלוש הנשימות הכי שימושיות ביום יום שלי.
קלות לשימוש, לא דורשות שכיבה, זמן פנוי או ניסיון.

1. נשימה יומולדת שמרגיעה וממלאת אותנו בהמון אוויר

2. נשימת 2-1 שמפקסת ועוזרת לאסוף פיזור דעת

3. הבונבון האהוב עלי, נשימת חיוך רב תכליתית לשיפור מצברוח

אפשר לעשות אותן כאן ועכשיו, באמצע יום עבודה, עם מישהו בחדר או לבד בצד.

לקבלת קובץ התרגול יש להירשם, והקישור ישלח אליך במייל ❤️

תודה! המייל עם הקובץ כבר בדרך אליך

_edited.png
bottom of page